对于胃部的保养相信很多人都不注意，经常吃饭不规律或者作息不规律等都会导致身体出现问题，尤其是胃部的问题非常的多，大家一定要注意一些常见的症状，当发现身体出现这些症状就可能是胃部出现了病变，一天之中，这4个时间段出现胃不适，或许胃已经病变了!

　　一、起床后，口臭异常

　　每天早上从被窝里爬起来，的确是一件非常痛苦的事，尤其是起床后，满嘴的臭味，更加难受了。

　　早上起床出现口臭情况，很多人已经习以为常了，但是粗心大意是不行的。

　　早晨的口臭，也可能因为幽门螺杆菌在胃里折腾导致的，因为幽门螺杆菌能够分解成为比较特殊的气体，散发出一种浓重的臭味。

　　而且这种口臭，通常无法用刷牙和漱口来解决，只能把幽门螺杆菌根除，才能重获清新口气。

　　二、吃饭时，食欲减退

　　一到吃饭的时间，大批的吃货，就把守在餐桌边，拿着餐具等着吃饭了。

　　可就有一批人，面对琳琅满目的食物，一点食欲都没有，反而感觉想吐、恶心。

　　当然这不一定是怀孕了，可能是消化器官——胃发生了某些病变。

　　胃有时确实很脆弱，一旦受到影响，根本就寝食难安，一点饭都吃不下去。

　　三、饭后，拉肚子

　　有些人吃饭的时候，大鱼大肉、啤酒饮料，吃的很欢乐。

　　可是吃完饭，刚放下筷子，就感觉肚子一阵翻滚，到厕所一顿上吐下泻。

　　这种情况，和食物有关，也可能是突发肠胃炎，如果持续太长时间，最好能够去医院检查一下。

　　平时老是有反酸的感觉，又伴随着若有若无的胃疼时，也要考虑是不是胃出现了某些问题。

　　四、睡觉时，牙痛难忍

　　牙疼不是病，疼起来真要命，这句话真的是从小听到大。

　　作为一个爱吃甜食的人，已经长了一颗龋齿，时不时的牙疼，已经习惯了。

　　但有的人牙痛，却不一定是口腔疾病导致的，也可能是因为胃火过于旺盛。

　　因为胃火旺盛，火气往上走，影响到口腔，就会导致牙龈红肿、疼痛，口腔溃疡出现。

　　特别是睡觉时，牙痛会让人辗转反侧，睡不着觉，胃火会烧的很旺盛。

　　胃是“冻”出来的，做两事暖和肠胃：

　　1、每天喝温开水

　　我们都知道太烫的水、食物，对食管、胃粘膜都无丝毫的益处，太凉的水和食物，同样对胃伤害很大。

　　所以，在适当的时间喝一杯温开水，温度适中，还能给身体补充水分，冲洗胃部，润滑肠道。

　　我们将沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药做成一杯沙棘辣籽叶茶，用开水冲泡，等到温度适中即可饮用。

　　喝沙棘辣籽叶茶，在调理肠胃方面，有一个与众不同的优势，就是可以养胃气、止胃痛、改善胃不适。

　　2、保暖好身体

　　一些人的关节炎是冻出来的，也有一些人的胃病是冻出来的。

　　原因就在于人们穿的太少了，为了美丽动人，即使天气再冷，也会露出脚踝、大腿、肚脐。

　　虽然穿的太少，冷空气不至于像食物一样可以直接到达胃部，但胃还是会受到冷空气的刺激。

　　胃部一旦发生收缩、痉挛，就会导致腹泻、胃痛、消化不良出现。

　　为了保护好胃部，保暖工作是一定要做好的，穿的多，才能护好身体各个部位。

　　胃不好的人，需要调整生活作息：

　　1、睡的好、睡的香

　　平时睡的好、睡的快、睡的香的人，很少会出现胃疼、头疼、失眠等情况。

　　这是因为高质量的睡眠，对于身体来说就是一个极大的养护，睡觉的时候，胃就在默默的进行着修复工作。

　　如果能够保持一个比较正常的生物钟，使胃肠功能变的规律，相信很难有机会生胃病的。

　　所以啊，每天不管多忙，都要把睡眠时间安排好，做到不晚睡、不赖床，胃自然会因为睡眠的提高而慢慢变好。

　　2、主动做运动

　　虽然有些人，不管是春夏，还是秋冬，都不愿意去做运动，但是相比较起来，在寒冷的天气下，人们更愿意窝在温暖的地方。

　　只是，身体偷着懒，倒是舒服了，胃却因此出现了问题。

　　运动，其实并不只是为了减肥存在的，还是我们增强体质、修复肠胃功能的好帮手。

　　户外慢跑、林荫路下散步、操场上打球、公园里跳操，无一不是运动的好方式。

　　只有怀着一颗运动的心，才能不受各种条件的制约，从运动中收获健康的身体。

　　上面为大家简单的介绍了胃部病变的一些常见的症状，当发现自己的身体出现这些症状时一定要尽早的到医院进行诊断和治疗，同时在日常的生活中还要注意胃部的保养，尤其是适当的运动，早上喝杯白开水等都是非常不错的。