导读：我孕3个多月，自从怀孕后乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。变得乳房变得又胀又痛。产检的时候医生说没事，生完宝宝就会好的。想知道，孕期乳房胀痛是怎么回事？孕期乳房胀痛该如何缓解呢？

　　分析：怀孕后受孕激素的影响，乳房也会再次发育，会感觉到乳房胀痛，准妈妈大可不必为此紧张，在产后哺乳期结束后会自然消失。每个人的体质不同，并不是所有的孕妈妈都会出现这样的症状，不用太担心，平时要穿宽松舒适透气性好的内衣。

　　孕期乳房胀痛是怎么回事？

　　怀孕期间乳房胀痛是正常现象，怀孕后的乳房会随着孕周的变化，受精卵着床会伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应。一般在怀孕后40天左右开始，乳房开始变肿胀，腹部不适，乏力等症状，属于正常妊娠反应。

　　孕妈们由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，分泌增多致使乳腺增大，共同作用促进乳腺发育为以后泌乳做准备，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。孕早期三个月最为突出，孕中期可能会有所好，孕晚期可能再次明显。这是一种生理痛，是在为产后哺乳作准备。一般不需治疗。这是正常现象不必担忧

　　缓解孕妈乳房胀痛五个小攻略：

　　一、毛巾热敷

　　孕期当乳房疼痛严重时，可以适当地用柔软的毛巾热敷胸部，可以刺激乳房，轻轻擦拭等方式来缓解乳房胀痛的不适症状。

　　二、穿孕妇内衣

　　怀孕后需要选用宽松的内衣，由于乳房增大，原来的胸罩会束缚胸部让人感觉不适，应根据乳房的大小选择适当的乳罩，可以减轻胀痛的感觉；不要穿戴塑形的乳罩，会压迫乳房，从而加重乳房疼痛的症状。最好就使用柔软棉质、透气性的文胸，这样对皮肤会有好处。比如孕妇专用的，来减轻乳房外部的压迫。

　　三、按摩乳房

　　乳房胀痛可以通过按摩法的方式调节，首先将乳房洗干净，可以在热敷乳房的基础上，涂上油脂，手轻柔地对乳房进行按摩，不仅能缓解不适感，还能促进乳腺发育。

　　四、饮食方面

　　乳房胀痛可以通过饮食调节，可以食用杂粮类食物为宜，如大豆制品，尽量远离咖啡，冷饮，冰淇淋，巧克力等食物，也可以多吃新鲜蔬菜水果。

　　五、保持心情舒畅

　　产妇要注意保证充足的睡眠时间，不要过度劳累。同时更要保持心情舒畅，情绪稳定，要学会的自我调节，整顿好自己的心态，心态要积极向上。避免抑郁，烦躁焦怒。

　　温馨提示：孕期乳房痛是孕激素分泌引起的，一般不用特殊进行治疗，会自行的恢复正常，就是要注意休息好，保持良好的心情，定期的做好检查。但如果胀痛严重，最好到医院看看，防止是个乳腺增生导致这情况。孕妈平时注意饮食营养，及时更换宽大的胸罩，托起日益增大的乳房。多休息，做好产检，产检没问题的话就没事的。

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