我们日常生活中经常会听到如果有人怀孕了，去医院进行B超检查之后医生都会给孕妇开具叶酸这一味维生素，之前也没听说过古人有补充叶酸的说法，那为什么孕妇要补充叶酸呢？怎样补充叶酸才正确呢？

　　孕妇为什么要补充叶酸？

　　叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，有促进骨髓幼细胞成熟的作用，还可以治疗人类缺乏叶酸引起的巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，尤其对孕妇最为重要，特别体现在孕早期（3~6周）内。

　　胎儿期间，大脑发育最早也最为迅速，孕早期（3～6周）正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，如果缺乏叶酸会使胎儿患神经管畸形的风险增加50%~70%。另外还有可能导致早期流产。

　　到了孕中期，孕晚期，孕妇如果缺乏叶酸，容易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿在宫内发育迟缓，导致早产和出生体重低，会影响到胎儿出生后的生长发育和智力发育。

　　孕妇生理上可以算是两个人了，但由于我国居民的叶酸补充水平都偏低，孕妇妊娠时血容量，乳房，胎盘的发育都需要大量的叶酸才能维持正常的生理需要。

　　孕妇怎样正确补充叶酸？

　　叶酸既然如此重要，检查出匮乏叶酸的孕妇是不是现在就要整把地将缺失的补回来呢？注意孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要，不是吃得越多就越好。要注意以下几点：

　　1、 最佳补充叶酸的时间是从准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。

　　2、 叶酸的补充应延续到孕期结束，中间不可停顿。孕早期最好补充0.4毫克叶酸预防胎儿患神经管畸形。

　　3、 过量摄入叶酸会影响孕妇锌的吸收，锌不足易导致胎儿发育不良，因此孕妇要在医生指导下服用叶酸。

　　4、 酵母、肝脏及绿叶蔬菜中含有比较多的天然叶酸，孕妇平时应多吃这些动植物类食品。

　　现代妇女的工作生活压力大，经期没有留意，待早孕反应出现的时候，胎儿可能已经发育很迅速了，缺乏叶酸情况特别严重，因此一定要尽早进行叶酸补充，不要给自己留个遗憾。