前一段时间，办公室里有个同事发喜糖，说是媳妇代孕了，可把他高兴坏了，给我发喜糖时，还悄悄地问我，媳妇代代孕间，不知道应该吃哪些营养的食材来保养身体，让胎儿有一个很好的发育，后来经过小先生的调查叶酸是代孕必备的营养物质。有很多小伙伴认为，主要是靠药物来补充，其实食疗也是非常的重要，而叶酸是代孕必备的一种营养物质。叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多，是人体必需的物质之一，叶酸可以很好的防止代孕贫血，保证宝宝良好正常的发育，促进胎儿大脑发育，代孕经常吃含有叶酸的食物，胎儿才能更聪明健康，所以在代孕或者代孕的小伙伴一定要注重补充叶酸哦。天然“叶酸”找到了，代孕经常吃，胎儿大脑发育棒，捐精在哪里生个聪明宝宝，它就是芦笋。

芦笋翠绿饱满，口感鲜嫩脆爽，营养还很丰富，是世界十大名菜之一，有“蔬菜之王”的美称，它含有丰富的维生素B、维生素A以及硒、铁、锰、锌等微量元素和人体所必需的各种氨基酸，同时还含有丰富的叶酸，有促进胎儿大脑发育、清热利尿、减肥和防癌抗癌的作用。做法也简单，除了白灼和清炒，和虾仁简直就是完美的搭配。今天，小先生给大家分享富含叶酸的美食，那就是芦笋炒虾球。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，虾类中所含的甘氨酸，能增强人体的免疫力，所以对保养身体的代孕来说要多吃，芦笋吸收了虾的汤汁除了清脆爽中外，多了一份鲜美，芦笋的青绿配上大虾的白中透红，从视角上就让人食欲大开接下来，而且做法简单，只要简单炒一炒，无需过多的调料，10分钟就能上去医院怎么捐精桌。接下来，小先生就把这道美食的烹饪方法分享给大家。

【芦笋炒虾球】

【食材促育怀孕】：芦笋300克，明虾16只，盐适量，料酒少许，糖适量，油适量，淀粉1小勺

【烹饪方法】

1、准备一个碗，将买回来的明虾在虾背上划一刀，去掉虾头和虾壳，然后把虾线挑去，用清水清洗干净后，放入碗中，加入少许盐，适量料酒，和1小勺的淀粉拌匀上浆，大约腌制10分钟左右。

2、准备一个盘子，将买来的芦笋切掉下面根部老的部分，刨去老皮后，用清水清洗干净，放入盘子中备用。

3、准备一口锅，锅里倒入适量的清水，开火烧开，然后将芦笋整个放入开水中焯水，焯水大约两分钟左右即可，捞出来放入凉水中过一遍备用。如果想让芦笋颜色更翠绿，焯水的时候，可以在水中加少许盐和几滴食用油。

4、将锅中的开水倒掉，开火热锅，重新倒入适量的食用油，待油温烧热后，放入腌制好的大虾用锅铲划散，直至虾球变色。大虾的背部划上一刀，受热后会弯曲变成虾球。

5、将焯水好的芦笋倒入锅中翻炒均匀。

6、往锅里加入少许盐翻炒均匀，炒匀后再加少许糖调味中国代怀孕合法吗?炒匀后即可熄火。

7、这道口感清新、味道鲜美、富含叶酸的美食，芦笋炒虾球就做好了。

【烹饪技巧】

医院怎样做助孕1、芦笋在焯水时，先把水煮开，在煮开的水中加入少许盐再放入清洗干净的芦笋，这样，可以使芦笋保持青绿不发黄。

2、虾球要用少许的盐和料酒再加一点点的淀粉腌制8-10分钟，这样可以使虾球入味且肉质有弹性，但时间不宜久，不然虾肉会老吃起来口感会差。