处在特殊时期的你肯定会听到很多有关宝宝的各种“风声”。网上流传的、家里人告诉你的、朋友亲戚给你说的，怀孕本身来说是一件很辛苦的事，有些建议我们必须遵循，相反有些建议就很无知造成孕妈妈各种不必要的担心，甚至影响到了孕妈妈和胎宝宝的健康。下面我们就来盘点一下那些所谓的禁忌！

　　不能碰手机电脑 辐射影响胎宝宝

　　这个真的无需担心，前不久看到新闻还真有人去敲邻居家的门，要求别人关掉无线路由，理由就是怕辐射影响到家里的孕妇，其实我们的世界里充满了各种辐射，除了可见光、红外线这些温柔的家伙，电离辐射也广泛存在。只是这些的辐射剂量都非常小，目前没有证据表明会对人体有所损害，所以亲们用的只要是正规厂商的无线路由就没有任何问题。至于手机电脑只要你控制好时间也是没问题的！再者说孕期无聊死了完全不碰手机根本不可能吧！

　　意外怀孕，之前吃过药没注意一定别要 宝宝不健康

　　没关系。在怀孕最初期（你还不知道自己怀孕的时候），如果辐射、药物对胚胎有影响，胚胎就不会存活下来，活下来的都是打不死的小强（这就是神奇的自然选择）。从你得知怀孕一直到第8周结束，都应该小心避免可能引起胎儿畸形的因素，比如苯、射线、重金属、药物。

　　不要打流感疫苗

　　一些孕妈妈可能会担心接种流感疫苗会感染上流感，或者疫苗会伤害到她们肚中的宝宝。事实上，流感疫苗并不会导致流感，而且也没有任何证据表明流感疫苗会伤害到胎儿。

　　相反，流感疫苗可能会是妈妈和胎儿的「救星」。怀孕会影响女性的免疫系统和心肺功能，让她们更容易受流感侵袭。感染流感的孕妇，相比普通女性，会更难以康复，病情恶化的风险也会更大。

　　所以，请注射含灭活后的病毒的流感疫苗。但不是含有减毒活病毒的鼻腔喷剂疫苗。如果你担心疫苗中的防腐剂，可以使用不含防腐剂的单剂疫苗。

　　孕期生病了别吃药

　　药物除了对孕妈的身体造成影响外，也会直接影响到胎儿，所以很多孕妈即使病得很重，仍然硬撑，不去看医生。

　　其实呀，现在很多疾病都有孕期安全用药了，硬撑的话反而对胎儿的成长不利。孕妈生病了后应当及时看医生，不过千万别在这之前擅自吃药。

　　怀孕了要吃两份量的食物

　　没错，你的确需要为腹中的宝宝摄入营养，但这并不意味着你需要吃 2 个成人的量。

　　来自美国妇产科医师协会（American Congress of Obstetricians and Gynecologists）的建议，孕前正常体重的女性每天只需额外摄入 300 大卡的热量，就可以促进胎儿的生长。这大概就是 1 杯脱脂牛奶和一碗米饭的量。正常体重的女性在孕期体重增长应该在约 11～16 kg，如果是怀孕之前就超重的女性，那体重增长还需更严格控制。

　　另外，如果只怀有一个宝宝的女性在孕期的体重增长超过 23 kg，那她剖腹产和顺产难产的风险都会增高。而且，出生时体重过重的宝宝在成年时肥胖的风险也更大。

　　禁喝咖啡和茶

　　没有任何证据表明咖啡因会导致早产。而且，如果孕妇每日摄入 200 mg 以下的咖啡因，约为一杯 350 ml 的咖啡，也没有明显的证据表明她将会有更高的流产或极低体重儿的风险。因此，孕妈妈只需保持谨慎即可。

　　享受你的咖啡，但别超过孕期限制量（每日不超过 2 杯，每杯 227 ml）。实际上在中国很少有孕妇每天都喝咖啡!

　　坐飞机很危险

　　很多怀孕之后的亲们在坐飞机时都会考虑高空辐射，其实大可不必，孕32周以前的孕妇，航空公司都是视同普通乘客来对待。32周以后乘机需要医生开具的证明。换言之，除非你的医生提出你不适宜乘机，否则你就可以坐飞机。机场的人体扫描仪、安检时的 X 光机、高空飞行时的辐射……这些几乎不会给怀孕妈妈肚子里的胎儿造成影响。而且，孕妈妈们还可以申请完全安全的「人检」，享受不需要通过安检门扫描的特权。

　　多吃各种鱼类水产品

　　每周吃 2 份鱼对于孕妈妈和宝宝来说，都是有益的。一般来说，冷水鱼类含较多的 ω-3 不饱和脂肪酸，可以帮助胎儿的脑部发育。

　　但是，你必须避免食用汞金属富集过多的鱼类，比如金枪鱼、金鲭鱼、方头鱼等。而三文鱼、虾，是更好的选择。

　　同时，也不要吃生的鱼类，包括某些寿司和刺身。相比熟制的鱼肉，生的鱼类中有寄生虫和细菌的风险更高。

　　避免性生活

　　宝宝安全地生活在充满液体的羊膜囊中，子宫肌肉也能强有力的保护着宝宝。同时，宫颈也会分泌沾液，堵上子宫口来守护着宝宝。但是，你还是需要注意相关的性感染。某些性传播疾病，如 疱疹、衣原体感染、HIV，会传给胎儿。

　　有些女性会担心性高潮是否会导致流产。如果是正常、身体健康的孕妇，完全不需要担心这个问题。性高潮导致的阴道收缩和分娩时的完全不同。

　　不过，如果出现异常的阴道出血等症状，或其他可能因为性生活而产生的问题，还请及时咨询医生。

　　孕妇不能留长发吗？不能用吹风机

　　很多人怀孕了第一件事就是剪掉留了多年的长头发，意思是不想和婴儿抢营养，其实头发生长需要多少营养，和头发长短根本没关系，剪短发确实更易清洁和吹干，对孕妇来说比较方便，但这并非是因为长发会消耗更多营养的缘故。怀孕了是保留长发还是剪短它，都取决于个人的生活习惯，并没有什么医学上的利弊倾向。

　　湿着头发等感冒？吹风机的辐射并非电离辐射，不会对人体健康造成多大伤害。有些孕妇还担心吹风机里的石棉颗粒会随着强风一同排出，被人体吸收后会对胎儿造成伤害。其实，现在市面上的吹风机绝大部分是利用陶瓷、云母等材料来隔热，而使用石棉为材料制作的吹风机已经逐渐被淘汰。

　　孕期要买DHA吃 这样宝宝会很聪明

　　如果你的菜单中包含了足够的鱼类（每天半条中等大小的鱼），并且你吃鱼肉而不是喝鱼汤，那么你的DHA摄入已经足够了。如果日常餐食的鱼类很难保证，那么补充一些DHA未尝不可。

　　孕期要喝孕妇奶粉

　　不需要，这个只是商家的噱头！

　　吃“寒性”食物（梨、西瓜等）会流产

　　怀孕期间正常吃水果是没有问题的，你可能唯一的考虑是西瓜属于高糖分水果，在孕后期可能需要限制糖分摄入，因此孕后期不宜吃太多，但它和流产完全没有关系。当然如果你体寒宫寒的可以少吃凉的，体热阴虚少吃滋腻的，也就是我们经常在药品说明书里看到的避生冷辛辣腻咸、忌烟酒，只要你健康饮食，遵医嘱就没有任何问题。

　　不能吃辣不然孩子生下来容易过敏

　　这个比较搞笑，南方人都很能吃辣的，难道那些地方的宝宝生下来都过敏？还是那句话，健康饮食，按照你原本的饮食习惯来，你之前怎么吃辣现在还继续就可以了。

　　不能吃酱油宝宝变变黑

　　皮肤的颜色是由皮肤内黑色素的多少决定的，黑色素的多少是由基因决定的，基因来自爹妈。有的小宝宝比父母肤色都黑，那是因为生理性的黄疸还没褪去。有的小宝宝比父母都白，那是因为没有接受足够的日晒。宝宝的肤色会逐渐靠近父母的中间值。

　　酸儿辣女

　　这个有点搞笑的意思了，听个乐就得了。要是真的我早生出女儿了:P

　　不能养宠物 会感染弓形体病

　　我可以很负责的跟大家说，家养的只要定期打预防针是不会有弓形体病传播的，孕前3个月不要和家宠亲密接触，不要触碰他们的粪便，家里尽量通风，3个月以后可以摸，但要勤洗手，注意卫生就行。在国外孕妇都养宠物，在外国医学报告内，没有一个关于孕期不能养宠的病例，人家的孩子都非常健康。只是很多常识大家并不知道。

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　　怀孕不能抱孩子

　　之前在微博晒孕期抱哥哥的照片，很多亲说不能抱之类的，其实真的没关系，只要你孕期一切正常，短时间的抱一抱都是没关系的，不要真在孕期里把自己当熊猫养，自己的身体，你能感受到舒不舒服，孕妇也需要适当的锻炼。

　　怀孕前三个月不能说

　　这是一个深入人心的说法了，不只是普通人，很多明星夫妻也是憋到三个月之后才陆续公布怀孕的喜讯。老一辈人认为怀孕有胎神，如果怀孕的事情未满三个月之前就讲，会迁怒胎神，孩子就有危险。

　　其实呀，怀孕三个月的确是胎儿的关键时期，无论说不说，都得加倍注意。所以，至少要告诉老公、双方父母等比较亲密的人，这样才会得到相应的照顾，安全度过前三个月。

　　孕妇不能用化妆品和护肤品

　　化妆品和护肤品含有化学成分，孕期千万不能用。

　　化妆品可以理解，不过护肤品嘛，难道怀孕了就得做黄脸婆?现在有很多孕妇可用的安全护肤品，大可放心选购使用。

　　孕妇不能吃兔肉和鸭肉

　　孕期吃兔肉会导致胎儿兔唇，吃鸭肉会导致胎儿手指或脚趾连起来张不开。

　　我的天，这说法也太扯了!医学上就没有吃兔肉会兔唇，吃鸭肉会手指连在一起的说法。兔肉和鸭肉都是营养极为丰富的食品，孕妇完全可以吃。不过孕期的确有不少食物是不能吃的，比如螃蟹、甲鱼等，得注意。

　　孕期不能抱别人的孩子

　　这是因为胎儿小气，抱了别人的孩子就会生气，自己流掉。

　　这当然是一种迷信的说法。反而是孕妈要少抱别人的孩子，多注意跑动的小孩，以免小孩子不懂事，不小心踢到或撞到自己腹中的胎儿。

　　孕期别用剪刀和针，不然以后宝宝以后缺这少那的别怪我没提醒啊！

　　不能用剪刀，那快递回来的网购的待产包用嘴撕啊！ 绝对瞎说，以前的人们没有现在商品经济这么发达，孕妈妈都是需要自己亲手做小衣服小垫子的，不拿剪刀和真那还怎么做？还有的说用了剪刀孩子不好带这种说法 ，求放过头发，头发碍着你什么事了！

　　一定要穿防辐射服

　　这个真的是一个老生常谈的话题了，之前写麻麻用品篇时就有不少妞们问我什么牌子的防辐射服好，其实我觉得这真的就是心理作用，目前没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，也不会导致新生儿出生体重过低；老外都不知道防辐射服是神马东东~

　　各种防辐射的秘籍充斥在生活的角角落落，比如著名的仙人球吸收辐射说，让这种浑身是刺儿的植物成了办公室里最常见的盆栽，但其实毫无用处。还有众多的防辐射食谱，同样没有科学依据。

　　最后告诉大家，防辐射服是个坑爹玩意儿，大家还是把钱花在其他地方吧。

　　不能钉钉子，不能移动床，否则会惊动胎神，宝宝容易流产

　　我都做了，我的房间还拆空调装空调，家婆也说，我们没理会，我家两宝健健康康的

　　不能和其他孕妇走太近怕会被换胎

　　纳尼！那产检还做不做了！怀男怀女在结合受精卵那一刻就已经决定了的！如果是真的，那我和美女妈妈走近一点岂不是可以换来个漂亮宝宝，额，那就不是我亲生的啊！到底要不要换！！！

　　不能参加葬礼、婚礼

　　怀孕期间什么都没讲究，比如嫂子生孩子，我去看过她，那时住在娘家，她还在做月子我天天都跑到她房间去玩。还有我参加过丧礼，是我奶奶的，我还走到她遗体的跟前看了的，头发剪了好多次，还天天抱着手机玩，现在宝宝出生了，今天半个月了，宝宝很健康。不要相信那所谓的迷信呦！

　　最后总结一点：科学怀孕护理最重要 别听风就是雨

　　定期参加产检，不要为了省几个产检的钱最后生出来才知道不健康，然后再疯狂怀疑自己孕期做了那些不该做的！再穷也不能不产检，虽然产检不一定全部的疾病都能查出来，但是如果因为产检能查出来的因为没有产检那个后悔恐怕只有经历的人才能体会！