慢性糖尿病病因有众多。吃喝、生活的不规律、非常不好的习性都有可能造成慢性糖尿病。不管是治疗仍然预防，大多数人会重视吃喝，而疏忽生存习性，实际上没有规律的生存习性更容易造成慢性糖尿病。

　　有众多大致相似的患者，没有慢性糖尿病亲族史，不过日常办公不得空、压力大，常常饱一顿、饿一顿，要不到达吃饭的时间吃不上饭，还是是凑合解决，吃肯德基、麦当劳、比萨饼、可乐、雪碧这些个快餐类高卡路里食物；或者已经过了吃饭的时间，反倒大吃一顿，吃的都是大鱼大肉、精密细致甜点，吃完饭坐车回家，已经到达歇息时间，厌烦作运动来耗费掉这些个，躺到床上直接歇息；或者到达周末或假日，终于有时候间躺在床上大睡不起，大做白天做梦。久而久之，人变得发胖了，肚子越来越大，看起来满面红光，不过一体格检查才发觉，脂肪肝出来了，血脂高了，血压到达临界值了，血糖也不愿寂寞，糖耐量不正常了，甚至于有的人直接被检出慢性糖尿病。抽出来的血离心后血清都是乳白的颜色的脂肪，看起来怵目惊心！想一想，这样多油脂在血管中流动，时间长了，冠心病、脑中风离你还会远吗？

　　细节表决生存的质量，一点我们日常不经意的小细节，有可能会导发大问题。不规律的生存会造成身体的各种问题的显露出来，有点疾病一朝显露出来就不由得易治疗，所以在日常，还没有显露出来疾病之前就应积极的预防。令人满意的生存习性是身体康复的保障。

　　熬夜不利于血糖平稳

　　很多人都有睡懒觉的习惯，偶尔睡个懒觉，对大多数健康人来说没什么大问题，但对糖尿病患者来说，很可能使其病情加重，血糖波动加大。糖尿病人如果要想将血糖控制得比较平稳，就必须坚持规律的生活，这其中很重要的就是要养成良好的睡眠习惯。

　　出于工作繁忙、应酬、娱乐等种种原因，许多人牺牲了自己宝贵的睡眠时间，然后等有空的时候再依靠睡懒觉等方法把觉补回来，这种习惯如今已成为不少白领的生活方式。

　　凌晨4时到上午9时，是血糖最容易升高的时段。如果早晨没有按时起床，没有按时服药吃饭，整个白天的血糖规律就会被彻底打乱，会引起血糖的明显升高，增加肾脏的负担，随后导致血糖的波动，增加对血管的伤害，也加重了病情。

　　除了可以引起血糖升高外，对某些注射胰岛素的患者来说，睡懒觉可能会导致低血糖反应的发生。特别是服用中长效胰岛素的患者，如果早晨不起床及时吃饭，前一天晚上注射的药物还在起作用，很容易发生低血糖。对于年纪比较大的糖尿病患者来说，睡眠中的低血糖会导致昏迷，严重时甚至会危及患者的生命。

　　因此，当夜猫子和工作超人并不可取，有肥胖或有家族史等的糖尿病高危人群，更要改变熬夜和睡懒觉的习惯，降低患糖尿病的危险。