近视眼分为假性近视和真近视，可以采用以下六个步骤进行练习，以减少近视眼的发展，进一步恢复视力。

1.正确的坐姿：玩电脑，写字时最少保持一尺距离。

2.劳逸结合多运动：工作半个小时，休息一会儿。

3.绿色植物要多看，会使眼睛放松一点。

4.可以多转转眼球，可能会恢复近视眼的哦。

5.多望望远处。

6.减轻眼部疲劳对恢复有很大的帮助。

也可以进行以下方法：二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。注意不要长时间对着手机电脑，注意休息。