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你的月经周期已经进入第2周，一样平常排卵期是在月经周期的第13-20天，因此在2周末时，你的排卵期就会开始。　　此刻你应该拟定一个较量具体的有喜了打算，个中应该包
你的月经周期已经进入第2周，一样平常排卵期是在月经周期的第13-20天，因此在2周末时，你的排卵期就会开始。

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此刻你应该拟定一个较量具体的有喜了打算，个中应该包罗你的事变布置、医疗保健、营养饮食以及家庭财政打算等。
此刻你已经把握了基本体温法，必然想相识一些关于月经的常识吧。

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月经是指有纪律的、周期性的子宫出血。

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与卵巢内周期性卵泡成熟、排卵和黄体形成有关。约莫在月经周期的第5-13天卵泡成熟，这时子宫内膜增生，排卵后约莫在月经周期的第14-23天时是黄体成熟阶段，这时子宫内膜继承增厚，假如没有受精，子宫内膜即脱落，成为月经。正常的月经一连2-7天，第2-3天时出血量最多，约莫为20-60毫升。相识月经的根基常识，可以更好地辅佐你掌握基本体温法，把身材和受孕时刻调解到最佳时期。一样平常在卵子倾轧后15-18小时受精结果最好。
固然此刻你没有明晰地知道本身是否有喜了，但有喜了打算是早就拟定好的，因此此刻要增强营养，多吃富含叶酸的食物，如樱桃、桃、李、杏、山楂等奇怪生果中都含有富厚的叶酸。

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叶酸是人体三大造血质料之一，促进红细胞的天生，孕早期假如缺乏叶酸，会影响胎儿神经体系的正常发育，导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此美国疾病节制中心已经提议：育龄的女性天天都应增补0.4毫克的叶酸，帮助代孕，有喜了后的女性天天的摄取量应到达1毫克阁下。代孕产子，科学代孕，无忧包性别。