孕妇上火吃什么比较好上火就是我们的咽喉容易干痛，两眼红赤，口干舌痛等，而如果孕妇上火的话对自身不但不好并且对于胎儿也是非常不利的，因此孕妇要处理好上火的情况。那么，孕妇上火吃什么比较好下面我们一起来看看介绍吧！

首选食物去火，就食物而言“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。

针对孕妇上火的食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错朱氏妇科验方的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

以下有几条孕妇去火建议：

1、中药黄连最好不要吃，因为黄连性寒，苦泄，虽然能泻火，，但是对胎儿不好的，所以最好不要吃，孕妇最好在医生的指导下用药。

2、建议每天多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火。

3、平时吃的东西要注意，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料，这些东西都容易引起上火的。

4、每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

孕妇上火吃什么比较好以上内容就是关于这个问题的介绍，希望能够很好的帮助到孕妇降火，并且保障我们胎儿的健康，建议在医生的指导下进行，以免对胎儿不利。

读者：孕期，孕吐厉害，可以喝什么汤来调理

靓汤姐姐：由于代孕体内激素水平的变化，通常孕妇都会在代孕6周左右开始出现恶心、呕吐、食欲差等情况，一般在代孕第12周左右就会慢慢减轻至消失。如果孕吐反应非常剧烈，造成脱水、体重明显减轻的，就需要及时就医。

一般来说可以尝试以下方法：

①想呕吐的时候，试试吃点干的面包或饼干，可以把想吐的感觉压下去。

②避免过于油腻的食物，并且需要远离味道过大的食物。

③避免油烟。

④适当补充维生素B1、B2、B6和维生素C。

在这里给大家推荐两个汤：

1.生姜紫苏肉片汤

生姜数片、新鲜紫苏15g，肉片100g。把材料洗净稍滚20分钟，加盐调味就可以了。生姜是止呕胜药，根据自己对姜味的接受程度添加即可，不必一味贪多。紫苏叶子和梗都可以用，苏叶能解表，苏梗能理气安胎。

2.芦根生姜汤

芦根30g，生姜数片。也是根据自己对姜味的接受程度添加，一日可饮3~4次，每次一小碗即可。若喜甜的也可加点糖。生姜不仅有止呕作用，还有制约芦根寒性的作用。

适量吃肉蛋，摄入足量的优质蛋白。猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋这类动物性食品中的蛋白质含量丰富，而且吸收率高，在营养学上被称为优质蛋白。一般来说，产妇每天的饮食要在以前的基础上增加25克蛋白质，大约是50克牛肉、50克鱼肉和1个鸡蛋中蛋白质的含量。

多喝奶，多喝汤水。“月子”期哺乳的产妇，对钙的需求量会增加，因为婴儿所需的钙主要从母乳中获得。奶类含钙量高，且容易被吸收，建议产妇每天比平时多喝200毫升牛奶。

不少产妇担心奶水不足，其实，每天的饮水量和乳汁分泌量密切相关。喝水不足时乳汁分泌量会减少，“月子”期需要哺乳的产妇应该多喝汤和水。需要提醒的是，产妇不应喝太过油腻的汤，可以把汤表层的油去掉后再喝。

饮食充足，但不过量。过多的蛋白质、脂肪摄入，会加重消化系统和肾脏负担，还会影响产妇吃其他食物，造成营养不均衡。

《中国居民膳食指南》建议，需要哺乳的产妇每天摄入谷类250克～300克，薯类75克，全谷物和杂豆不少于1/5；蔬菜500克，其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜不少于2/3；水果200克～400克；鱼、禽、蛋、畜肉总量220克；牛奶400毫升～500毫升；油25克，盐不超过6克。每周可以吃1次～2次动物肝脏，总量为85克猪肝或40克鸡肝。无法进行母乳喂养的产妇应相应减少食物摄入。

多吃蔬菜和水果。新鲜蔬菜、水果含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等，可以增进食欲，增加肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食物。

产褥期的产妇由于之前卧床时间长，容易便秘。如果产妇完全不吃水果，不仅会加重便秘，还会影响乳汁中维生素和矿物质的含量，不利于宝宝健康。产褥期最好每天吃蔬菜500克，水果200克～400克。

据美国“侨报网”8月5日报道，许多孕妇在代孕期间会不吃海洋鱼类，担心鱼体中的汞会伤害胎儿，但美国哈佛大学(Harvard

University)发布于《EBioMedicine》期刊上的最新研究指出，孕妇孕期不吃鱼至多恐增加10倍早产风险，且不利于孩子大脑发育。

据《每日邮报》报道，哈佛大学科学团队分析了1996年至2003年间，丹麦国内代孕34周早产的376名妇女的血液检体，并与348名怀胎十月的妇女之血液样本相比较，结果发现早产妇女血液中的ω-3(OMEGA3)脂肪酸浓度过低，该脂肪酸天然来源为鲭鱼、凤鲚、鲑鱼和金枪鱼及鳕鱼等海洋鱼类。

研究指出，科学团队将孕妇们血液中的ω-3脂肪酸浓度分为5组级距，浓度最低者早产风险是最高者的10倍，次低者早产机率则多出2.7倍，因此建议女性代孕后宜多补充ω-3脂肪酸避免早产。

研究团队指出，许多孕妇担心海洋鱼中含有汞，会对胎儿造成不良影响，因此完全不吃这些鱼。但事实上，孕妇在代孕期间还是要吃海洋鱼类，若担心含汞风险，可以用鱼油补充剂替代。这项研究对于妇产科等医学层面也有帮助，未来也可能依照孕妇血液中的DHA浓度来预测早产机率。

在瑞士，只有1/3的代孕及哺乳期女性遵从公共卫生局的建议，完全终止饮酒。非政府组织“成瘾在瑞士”(AddictionSwitzerland)在瑞士联邦公共卫生局的委托下进行了相关统计。

据“瑞士资讯”9月10日报道，9月7日公布的相关调查报告显示，尽管处在孕期及哺乳期的瑞士女性有显著减少酒精摄入的趋势，但其中1/6依然每周至少饮酒一次。

“成瘾在瑞士”组织发言人莫瑞(MarkusMeury)指出，约有6%的孕妇或哺乳期妇女会一次饮用4杯以上酒精饮料，而且每月至少一次参加如此“酒局”。这样的酒精摄入可能对胎儿的健康发育造成严重威胁。

报怎么样人工助孕道指出，此份最新报告的数据来自2011年到2016年间对瑞士女性进行的采访。直到最近，仍有被采访者认为少量饮酒(即饮用一杯葡萄酒或者啤酒)不会对胎儿或新生儿的健康构成威胁。

莫瑞表示，“据我们估计，目前瑞士有2%的新生儿出生时患有胎儿酒精综合症”。胎儿酒精综合症对胎儿的脑部发育和身体生长都会产生不良影响。9月9日是国际胎儿酒精综合症日，“成瘾在瑞士”组织希望借此机会提高公众对孕期饮酒风险的认知。

莫瑞表示，倡导社交圈不对孕妇劝酒是预防关键;此外，医生也应该更好地向准妈妈们解释酒精引起的孕产风险。

据研究报道，50%的孕妈在代孕前3个月（早孕阶段）发生过孕吐现象，一般8~10周较为剧烈，孕妈在此期间要饱受体内急剧升高的HCG的困扰。如何在孕早期缓解孕吐带来的困扰呢

补充维生素B6解决妊娠呕吐。维生素B6是解决妊娠呕吐的较好药物，早孕人群根据自身妊娠反应严重与否采取口服或静脉点滴。轻者口服维生素B6即可止吐，对于孕吐猛烈人群除用维生素B6止呕外，还需要适度补充体液和电解质。但维生素B6不能长期大量使用，据报道孕妈服用维生素B6剂量高于正常需要量的100倍，可能导致胎宝宝发生肢体畸形。此外，孕妈长期服用会让胎宝宝对其产生依赖性，此现象称之为“维生素B6依赖”。患儿对维生素B6需要量为正常小儿的5～10倍。如不及时治疗，可能留下智力低下的后遗症。

五类食物助准妈妈安度孕吐关。想安全，可以选择对孕妇既无害又含有丰富维生素B6的食物来帮助缓解孕吐现象，下面分谷物、蔬菜、水果、水产品、肉蛋奶五大类来讲述：

谷物类：麦麸、大豆、花生、糙米、燕麦等都是不错的选择，比其他谷物含维生素B6相对较多，除对某些食物过敏者外，适合于任何人群。

蔬菜类：韭菜、西兰花、大葱、胡萝卜、丝瓜、芋头，其维生素B6含量为0.2mg~0.1mg不等。其中韭菜虽然含量最高但因其可引起消化不良，引发子宫迷信催孕法收缩，不利于安胎。此外，蔬菜类食物因对其过敏者较少，食用起来相对安全。

水果类：鳄梨、香蕉在水果中含维生素B6相对较高，榴莲、火龙果、哈密瓜、山竹次之。但榴莲含糖量比较高，如经常食用会使日后娩出巨大儿的概率增大。其他水果类因其共同特点是含糖量都相对过高，因此建议有糖尿病家族史和肥胖孕妈们不要过量食用。

水产类：草鱼、鲫鱼都含较高的维生素B6，而且胆固醇含量低，DHA含量高，适合广大孕妇食用（鱼刺较多需要小心食用）。

肉蛋奶：鸡肉、牛肉、内脏类、蛋类、奶类均含较高维生素B6，但内脏类食物易引发妊娠高血脂，所以要适量食用。

食疗补充维生素B6既不会服用过量，又会使孕妈补充适度的营养。另外孕期适当补充维生素B6，还可促进蛋白质和脂肪的吸收，利于消化。

需要特别提醒，孕妈在试图缓解孕吐时，先不要选择药物治疗，如呕吐猛烈形成剧吐现象时，再用药物进行干预。呕吐次数较多的孕妈们要及时补液，必要时及时就医以免延误病程。