代孕医院，精准助孕，献给不孕的你。在孕期大家会非常重视孩子的营养摄取，做好孩子的健康保障，这是作为代孕很重视的问题。
不管是孕期适量的运动还是孕期的饮食，只要是对孩子的健康好，代孕都是很重视的。
睡前一小时喝牛奶有助于睡眠，也可以给妈妈提高免疫力，给宝宝添加营养，所以代孕妇睡前可以喝牛奶。
但是，在什么时候喝效果好呢？下面大家就和小编一起看看吧。

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睡前喝牛奶什么时候好首先因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
新闻来源:奇 丽 女 性网W WW.71 LAd y.c om睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。

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晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。
睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。

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此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。
营养学家建议代孕妇购买液态奶时，要选择那种保质期只有一两天的鲜牛奶，而不要买一整箱的，可以保存一个月的牛奶。
因为对各种液态奶来说，要想实现长时间保存，就需要更严格的灭菌和防腐措施，所以保存时间越长的奶，其存在的风险也就越高，准妈妈们要格外慎重。

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晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
想要保持健康的身体，为自己的孩子补充充足的营养，大家只要做好这些，吸收的营养就都在孩子的身上，这对孩子的身体发育都是很不错的方法哦。
另外，大家一定要重视这些，除了以上睡前喝牛奶的好处，小编还要提醒大家别用铜锅加热牛奶，铜锅中的铜能加速对维生素的破坏，尤其是在加热过程中，一定要多加注意。
最后，希望要记住睡前喝牛奶效果好哦。
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