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你现在处于妊娠期吗？你观察过自己的尿液颜色吗？很多孕妇在妊娠期都会发现自己有尿黄的问题。其实，妊娠期尿黄是一个很正常的现象，没有必要过度焦虑。尿黄有几种不同的原因，可能是因为脱水，也可能是与你吃的食物有关。

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妊娠期尿黄没不要过度焦虑

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如果妊娠期尿黄让你感到焦虑，放松，这并不一定意味着什么出了问题。事实上，这通常被认为是正常的。有可能是你需要喝更多的水，有可能是因为你吃的某种东西，或者甚至有可能是因为你的产前维生素。如果你还有其他症状，那么尿黄可能需要注意。但是总的来说，你会发现其他的许多孕妇也经历着同样的情况，她们的孕期也是完全健康的。

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关于妊娠期尿黄

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首先，它通常是正常现象，如果你决定生不只一个孩子，那么你会一次又一次的看到它。你可以找医生谈谈，或者其他的准妈妈们，或者访问准妈妈聊天社区的在线论坛，你会发现尿黄是在妊娠期是会频繁发生的。有时它是暗黄色，有时它又明亮得几乎是霓虹灯黄色。原因是不同的，但是在整个妊娠期间，尿液很少会保持完全的明黄或浅黄色。

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脱水

正如你在没有代孕的时候一样，没有喝足够的水会让你的小便呈不透明的黄色。所以要确保你一整天都喝足够的水，要有意识的努力每天多喝一杯或两杯水，看你的情况是否有所提高。尿液可能会比平时更集中，因此才导致较暗的黄色。它的颜色是由一种称为尿色素的色素形成的，水会稀释它。

在妊娠期间得到足够的水分是非常重要的，所以如果你的尿液是暗黄色而又没有其他症状的话，那么脱水可能就是罪魁祸首。试着用一个大杯子来取代之前的小杯子。

吃了什么

是的，你吃的东西也会引起妊娠尿黄。芦笋是许多食物中能改变尿液颜色的一种，甜菜和胡萝卜也能改变尿液颜色。尝试吃富含维生素和矿物质的均衡饮食，不要担心它会对尿液颜色产生的影响。当你的尿液受到你所吃的食物的影响是，它通常都是明亮的黄色。

如果你还是担心自己的饮食，可以向你的医生或助产士咨询膳食建议。这可能会减轻你关于吃什么和不吃什么的忧虑，也可能让你的尿液恢复正常的颜色。

你的产前维生素

维生素对于改变尿液颜色是很出名的。你的身体从维生素中不能吸收的部分，以后也不能补救。相反的，它会从身体里通过尿液排出。产前维生素也不例外。它们充满了对你和宝宝非常有益的成分，但是你的身体可能不需要完全吸收它们。维生素B-尤其能引起尿液呈亮黄色。不要因为这个颜色的变化而停止你的产前维生素的服用。

护理贴士

在妊娠期，你应该多喝水，吃均衡的饮食，坚持服用产前维生素。如果在妊娠期你出现不适（疼痛、排尿困难或者小便增加），并伴随着尿液呈暗黄或亮黄色，那么在下次见医生时要告诉她，但是妊娠期的尿黄通常都是一个不需要紧急关注的问题。