江苏借腹生子公司

如今，优生学越来越受到人们的重视。生一个健康聪明的宝宝并不难，但也不是一件简单的事。首先，要做到这一切，必须保证优质的精子和卵子，尤其是优质的卵子，因为优质的卵子可以降低宝宝畸形的概率，培养出好的下一代。那么，你知道如何提高鸡蛋的质量吗？

1.合理锻炼

合理的运动可以提高女性朋友的身体素质，保证卵子的质量。因此，如果你怀孕了，你应该积极锻炼。至于运动，可以根据每个人的实际情况来选择，比如慢跑、游泳、瑜伽等。为宝宝的出生打下坚实的基础！

2.合理补铁

铁可以为鸡蛋补充营养。想要鸡蛋更健康，就需要合理的补铁。准妈妈可以吃菠菜、动物内脏等含铁丰富的食物，为鸡蛋补充营养。

3.合理用药

研究表明，服用止痛药的女性卵子活力往往比一般人低7%，不利于怀孕。专家表示，想要健康怀孕，一定要正确用药。最好不生病，不用担心药物对备孕的影响！

远离辐射

电脑辐射对精子的杀伤力很大，卵子也是，要注意。一般来说，电脑的辐射来自电源，所以要尽量减少辐射。我们建议你使用笔记本电脑，尽量用它的电池代替电源！

5.身心愉快

在备孕的时候，一定要保持轻松愉快的心态，懂得解决来自工作和生活的压力。因为长期的压力，女性朋友的身体会产生一种“焦虑激素”，会影响内分泌，进而影响排卵能力。

6.合理的生活

经期不允许发生性行为，否则女性会产生抗精子抗体，不仅会引起盆腔炎、子宫内膜异位症，降低卵子活力，还会阻碍精子与卵子的结合。所以，想要尽早怀孕，就要有合理的性生活。

7.健康

想要怀孕，首先要有一个健康的身体！身体条件不好时，卵子染色体容易变异，质量差。不可能生出健康的小生命。

8.合理饮食。

无论是工作日还是节假日，都要保证三餐定时，营养均衡！合理的饮食可以预防卵巢早衰，调节内分泌，提高卵子质量，促进精卵“相遇”。