在备孕时，需要进行一系列的备孕工作，既是为了提高受孕率，又是为了提高胎儿质量。

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而备孕时，其中有一条非常关键，就是要吃叶酸。

而叶酸的补充，是为了有效降低胎儿神经管畸形问题。等到怀孕之后郑州哪里找同居代孕，孕早期三个月，也需要继续吃叶酸。所以今天就给大家来讲一讲，

备孕时和怀孕前3个月，关于吃“叶酸”，你要先弄清楚这4件事！365助孕靠谱吗

备孕3个月要吃叶酸：怀孕前，需要备孕三个月的时间，之所以用这么长时间，是为了将自己的身体状况调理到最佳，进而提高受孕率，提高胎儿质量。

所以在备孕期三个月期间，就应该坚持吃叶酸，这样人体经过三个月的新陈代谢，体内会被完全代谢一遍，进而能够降低体内叶酸少的问题，最大程度的降低胎备孕期间能吃阿胶助孕儿神经管畸形问题。

男人也要补叶酸：一说到备孕，很多人就是以为女人需要备孕，男人只需要戒烟戒酒就可以了，其实在备孕期间，男人也是需要补叶酸的。

因为男人体内如果缺乏叶酸，会降低精液浓度，可能会造成精子活力差，甚至会造成精子突变，也可能会造成胎儿畸形。

每天补充叶酸400微克：不管是备孕时，还是在孕早期，并不是说叶酸吃得越多越好，要定时定量服用。

每天坚持补充叶酸400微克，除了通过药物补充，也可以多吃一些含叶酸量丰富的食物，通过食疗的方法，也能增加体内叶酸含量。