女为悦己者容！女人在让提升魅力方面必然是舍得投资......当然，并不是所有女人都愿意花费资金去购买昂贵保养品，那不妨把重心放在饮食方面，吃出好肌肤。

　　今天小编为你们带来了三款食物，经常吃这些，可以让你的皮肤变得越来越好哦～

　　一：燕窝

　　有时候我们的作息不规律或者是熬夜晚睡，肌肤就会变得粗糙、暗沉。而燕窝一直以来都是高端养颜滋补品，被各路明星以及爱美人士钟爱，常吃可以使我们的肌肤滋润、光滑、富有弹性，让肌肤时刻保持年轻状态。

　　官燕栈香港正品冰糖孕妇即食燕窝金丝燕

　　￥388

　　官燕栈的这款即食燕窝，采摘自金丝燕第一次筑巢，唾液分泌多且浓度高；优选印尼金丝燕，原生态金丝燕栖息环境，保证燕窝纯净度，纯手工挑毛，双重杀菌。独特的低糖配方还能更好的将燕窝内蕴含的甘甜带出来，食用起来也会比较健康。

　　燕之屋冰糖即食燕窝 滋补品官燕盏礼盒

　　￥599

　　这款即食燕窝采用古法手工挑毛，经过3道挑毛工艺，保证了燕窝的洁净度。严选印尼进口原栈，燕窝丝缕可见；专业炖煮，高温短时灭菌，双管齐下，锁住营养不流失。

　　二： 蓝莓

　　蓝莓中的营养价值非常的丰富，而且蓝莓所含有的抗氧化剂的含量也非常的多，它也充满维生素A，能帮助皮肤恢复正常油量，对于痘痘肌肤质也很有帮助。

　　Kirkland Signature科克兰蓝莓干

　　￥100

　　这款蓝莓干选用新鲜蓝莓制作而成，坚持整颗蓝莓制成，全程未经压榨，完整保留整颗果肉。它的色泽鲜艳动人，果肉晶莹剔透，有着淡淡的莓果香气；口感鲜美清甜，温润酸甜，不管是用来搭配酸奶、水果色拉还是果昔，都是不错的选择。

　　三：柠檬

　　柠檬对肌肤的好处，不仅因为它丰富的维生素C，还有因为它是碱性的食物，其中的矿物质能帮助碱化血液和平衡pH 值，当身体的pH 值是不正常的时候，皮肤会变得敏感，干燥，所以保持良好的平衡也是好肤况的关键。

　　安岳黄柠檬新鲜一级果皮薄青香水鲜柠檬

　　￥18.5

　　这款新鲜黄柠檬产自四川安岳，采用原始的种植方法，不添加任何激素，生长出来的柠檬天然绿色还富有营养。柠檬饱满多汁，肉质细腻酸甜可口，还具有丰富的维生素等营养成分，平时可以切片泡水，然后再加些蜂蜜，别提多美味了。