不孕不育家庭中，我们大多数关心的是女性身体因素，而忽略了男性也是其中的一个重要部分。在试管婴儿过程中，男性精子活力低会严重影响手术的成功率。因此，在试管移植前男性也要注意改善和调理身体素质，来提升精子的成活率。那么，在试管婴儿过程中，究竟什么阻挡精子成活率呢?我们请生育专家来为大家介绍下

　　1.合理饮食：精子的生成需要多种蛋白质、维生素、钙、锌等营养素，饮食不合理会导致精子先天不足，所以不能忽视营养，应合理饮食，多吃水果、蔬菜、肉类、鱼类、蛋类等食物，对提高精子质量有很好的帮助。

　　2.适当锻炼：适当参加运动可以改善身体综合表现、增加身体免疫力，无形中也提高了精子活跃程度，不过要避免长时间骑车以及剧烈或消耗体能的运动，以免适得其反。

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　　3.作息规律：男性压力越来越大，经常加班熬夜，睡眠不足容易导致身体疲惫、内分泌失调，从而影响性功能和精子质量，所以要养成良好的作息规律，调理好身体。

　　4.戒烟戒酒：数据显示，抽烟严重危害身体健康，同时危害精子。而饮酒后，70%的精子会发生异常，即便受孕也可能导致胎儿发育不良，所以准备怀孕要提前半年开始戒掉烟酒。

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　　5.避免高温：精子是十分娇嫩和脆弱的，极其害怕高温。如穿紧身而透气性差的裤子、蒸桑拿、泡热水浴，高温蒸浴会直接伤害精子，还抑制精子生成，所以应避免一切高温的事物。

　　6.注重养生：男性保健养生是极其重要的，男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。

　　以上是深圳生育医疗专家的介绍，此外，专家诉说：精子和人一样，有活泼的时候也有低迷的时候，精子缺乏活力，即便是科技越来越先进，试管婴儿成功率还是有限的，如何一次成功，精子的数量、质量都很重要。

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