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每个孕妇因为处于特殊时期，情绪起伏会比较大，不过，情绪起伏对于代孕来说并不好。保持轻松愉悦的心情，可以让孕妇更好的度过代孕。那么，如何调节情绪呢？下面就为你介绍一些合适的方法。

1、放松心情

分娩是每一个代孕必经的过程，孕妇需要正视自然分娩，不要为此而忧郁。不要每天担心能不能自然分娩，分娩时候会有多痛，坐月子期间诸多限制等等。放松心情才最好待产方式。

2、饮食

多吃一些瓜果蔬菜，比如香蕉中含有一种特殊的物质可以使人心情愉快。多吃一些鱼类，不仅可以补充蛋白质，鱼类富含EPA和DHA，还可以帮助妈妈们减缓不良情绪。

3、运动

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合理的运动可以帮助孕妇转移注意力，环境身心压力。瑜伽、散步，都是不错的运动方式。运动还会让孕妇体内分泌一种可以调节情绪的激素，既可以提高身体素质，还可以压制抑郁、焦虑等负面情绪。

注意，如果孕妇长期处于不良情绪中，不及时进行心理调节，会非常危险。不仅会增加妊娠期高血压、糖尿病的发病几率，还会影响到胎儿，严重的甚至会出现早产、胎儿畸形等情况出现。不过，只要调节好情绪，并不会有严重情况的发生。

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出现负面情绪是及其正常的第三代试管选男女事情，因为代孕的压力及孕产前后体内激素水平的显著变化，孕

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快就会调节过来。b>/p>

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10分钟前

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