儿童补钙的重要性不容忽视

作为一名“育儿大课题”的宝妈，我一直在关注孩子的补钙问题。多年来，我学习了大量知识，尝试了各种补钙方式，如做高钙食物、研究钙片配方等。然而，随着冬季的来临，我意识到自己过去的一个想法是错误的。

实际上，我的闺蜜是一名儿科医生，告诉我现在许多来看病的孩子都有不同程度的缺钙现象。她告诉我，在我国，每天有半数以上的宝宝都存在缺钙问题。许多家长都忽略了冬季补钙的重要性！

敲黑板！冬季是缺钙高发季

随着气温逐渐下降，日照时间越来越短，人们容易感到寒冷和疲惫。在这样的环境下，孩子们更容易出现缺钙现象。所以，我们应该在冬季为宝宝提供充足的钙质，以帮助他们在春季长个子、骨骼健康发育。

冬季不补钙，春季长不高

之前，我曾认为春季是长个的季节，但实际上这种观点是错误的。在春季，孩子的身体会蓄势待发，为来年的春季长高打下基础。如果不在冬季给宝宝补钙，到了春季就很难弥补这个缺陷，从而导致“供不应求”的尴尬局面。

医生闺蜜指导啦：冬季高效补钙

在冬季，孩子们的新陈代谢会变得旺盛，有利于钙的吸收和利用率。因此，要抓住这个机会给宝宝补钙，这样才能事半功倍。为了提高钙的吸收效果，要结合钙剂，选择大品牌和钙质充足的钙剂。此外，要确保宝宝爱上钙片，以便在补钙过程中取得成功。

冬季高效补钙方法

1. 冬季喝汤，汤中既有营养又暖身，如鸡蛋豆腐汤、青菜虾皮汤、鱼汤等。

2. 鸡蛋、豆腐、牛奶等食物富含钙质，可以满足宝宝的钙需求。

3. 油炸食品、碳酸饮料等会阻碍钙的吸收，要少吃或不吃。

4. 可以考虑结合钙剂来帮助宝宝补钙，如市场上的一些儿童钙剂。

5. 选择大品牌、钙质充足的钙剂，如迪巧小儿碳酸钙。

总之，在冬季给宝宝高效补钙，要抓住时机，结合钙剂，选择合适的钙源，并确保宝宝爱上钙片。只有这样，才能确保宝宝在春季长个子，骨骼健康发育。